ヨーロッパの迷い方

海外旅行中級者のためのヨーロッパ旅行記

【コロナに負けない体作り】ヨーグルトメーカーで自宅で簡単にヨーグルト

コロナ鬱ってやつ

コロナ大騒動で精神的に参っている今日この頃。

今月は自宅勤務(のようなもの)なので、暇で仕方ないです。

野球もサッカーも、旅行もライブもイベントも、娯楽という娯楽は全てなし。

家にいてできることはテレビ、ネット、DVD、それと寝ることだけ。

 

武漢の人が以前言っていた「唯一の楽しみはネットショッピング」に共感し始めました。

「勉強するとかブログ書くとかあるじゃん!」と思うでしょう。

ネットもテレビも、報道の8割がコロナで気分が鬱になるとそんなこと考えられないんです。

 

昨日、彼氏の誕生日プレゼントを買いに一週間振りにまともな外出をして多少気分がリフレッシュしました。

でも精神的にはまだまだ浮上できません。

 

娯楽をほぼ全て奪われて外国にも行けない日本と、まだ感染者が出ていなくて対岸の火事気分の彼の州。

そりゃ、コロナに対する温度差が違って当たり前ですよね。

 

ブログで鬱っていても埒があかないので今回はネットショッピングで購入したヨーグルトメーカーについて記事にします。

発酵食品を食べてコロナに負けない体づくりを目指しましょう。

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お手頃価格のヨーグルトメーカー

楽天市場では5と0がつく日はポイントが+2倍になります。 

howtogetlostineurope.hatenablog.com

 

3月10日。

自宅ですることが全くなく暇だったのでポチッてみました。 

item.rakuten.co.jp

 

レビューが結構よく、3,300円と手頃な価格だったのでね。 

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ヨーグルトメーカー

 

我が家では毎日結構な量のヨーグルトを消費します。

毎回買うのが面倒だし、冷蔵庫で場所を取るし、何より出費が結構かさむんですよね。

それならヨーグルトメーカーを買って自作した方が安いんじゃね?となった訳です。 

 

上記のリンクにもありますが、お店で買うのと自作するのとではどれくらい費用が変わるのかを私なりに計算してみました。

見てみましょう。

 

市販品を買うと毎月の出費はこれくらい

ウチの近所にある安いスーパーでは80g3個入のヨーグルトが105円(税込)で売られています。

地方都市であること、そして地元の企業が生産していることもあり、価格は首都圏と比べてかなり安いと思います。

でもすごくおいしいんですよ(*^-^*)

 

このヨーグルトを1日2回✕30日食べると想定して計算したものがこちらです。

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市販品購入でかかる毎月のヨーグルト代

 

これね、105円のときに毎回買えればいいけど、実際は138円の日が多いんですよ。

なので一番安く済んで毎月2,100円、そうでなければもう少し上乗せです。

 

自作すると毎月の費用はこれくらい

ヨーグルトメーカー、牛乳、種菌となるヨーグルトで自作するとどうなるか。

 

材料は同じスーパーで買えるもので計算しました。

1L180円の牛乳400g160円のブルガリアプレーンヨーグルトです。

 

自作の場合、必要になる種のヨーグルトは90g。

つまりプレーンヨーグルト400gあれば1Lのヨーグルトを4回作れます。

 

これらの条件で計算するとこうなりました。

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自作で毎月かかるヨーグルト代

 

市販品と比べると費用は約半分

これを3人家族、4人家族で続けるとどうでしょう。

毎月数千円の差になってきます。

 

たとえ一人暮らしでも毎月続ければ12,000円の節約になりますね。

ヨーグルトメーカーの元値は上記リンクだと3,300円。

初期費用がかかりそうですが3ヶ月半で元が取れてしまいますΣ(´∀`;)

 

私の食べ方

プレーンヨーグルトでヨーグルトを自作するともちろん無糖のものが完成します。

糖分がほしいという人はジャムやドライフルーツやはちみつを入れるといいと思います。

私は最近デーツにハマっているので、

howtogetlostineurope.hatenablog.com

 

自作ヨーグルトには刻んで細かくしたデーツを入れようと思っています。

ここ2週間くらいはデーツ入のシェイクをお菓子の代わりに飲むようにしています。

砂糖の量を減らして以降、体の調子がいいですし体重も少し減りました。

現代人は砂糖を取りすぎているなと実感しています(;^ω^)

 

まとめ

毎回スーパーにヨーグルトを買いに行くのが面倒な方!

是非自宅で気軽にヨーグルトを自作してみてください。

このヨーグルトメーカーは、他にも甘酒、納豆、飲むヨーグルト塩麹、フルーツビネガーなども自作できます。

体にいいと言われている発酵食品を積極的に取り、コロナウイルスに負けない体づくりをしたいものですね。

 

楽天市場でポイント還元率が高い人は300ポイントくらい返ってきます(*^-^*)

コロナのおかげでいい買い物ができたと思います。

 

 

外国人彼氏とのアレコレを綴るブログも宜しくお願いします。

gotaforeignerbfwithsmartphone.hatenablog.com